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Mostrando entradas de diciembre, 2015

Ya puedes conectar tus entrenamientos de Polar con Strava

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Ya puedes sincronizar Polar Flow con Strava de forma oficial, sin recurrir a aplicaciones ni webs de terceros.

Han tardado un poco más de lo esperado, pero al fin se puede conectar la plataforma de Polar con Strava (la plataforma social para deportistas más usada en todo el mundo) de manera que los entrenamientos se mantienen sincronizados sin que nosotros tengamos que preocuparnos de nada más.
Para activar esta nueva función, basta con acceder a la cuenta de Polar Flow, ir a Ajustes, fijar el nuevo enlace de Strava y elegir la opción de conectar la cuenta de Flow con Strava. Strava se abrirá automáticamente, y una vez dentro de la sesión solo se tendrá que autorizar la conexión. Una vez completados estos pasos, ya se sincronizarán los nuevos entrenamientos automáticamente a Strava, además si se desea también se podrán exportar las sesiones guardadas con anterioridad.
De este nuevo acuerdo se podrán beneficiar los usuarios que dispongan de los dispositivos de Polar V800, M400, V650 y…

Estiramientos: autoliberación miofascial

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Para los que no lo conozcáis, el foam roller es simplemente un rodillo de espuma rígida que podemos encontrar en variedad de longitudes y diámetros, con dibujos o lisos, dependiendo del uso que vayamos a darle. Procede del mundo de la rehabilitación de lesiones y se ha abierto paso en los últimos años hasta formar parte de los entrenamientos de muchos deportistas.
El foam roller, dentro del entrenamiento, se utiliza para la autoliberación miofascial; es decir, para la estimulación mecánica de la fascia, un tejido conjuntivo que recubre todos los músculos e incluso se inserta en ellos, y los conecta entre sí. La fascia interrelaciona e interconecta todo nuestro sistema muscular.

La historia de Gino Bartali

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Esta es una de esas historias que te marcarán, independientemente del deporte que te guste o practiques, cuando veas quien fue el gran Gino Bartali, un ciclista de leyenda y un héroe más allá del deporte que salvó la vida a 800 judíos durante la Segunda Guerra Mundial, sin que nadie lo supiera hasta después de su muerte.
Bartali representa el ciclismo puro, el ciclismo de antaño, el ciclismo aunténtico y legendario donde sólo los más grandes triunfaban, y es que éste italiano era el más grande entre los grandes en una época oscura marcada por la guerra.

Entrenamientos de electroestimulación en el ciclismo

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Seguro que al terminar una carrera de BTT o cicloturista has visto en más de una ocasión que yace algún esforzado ciclista sobre una camilla y lo tienen “conectado” a un electroestimulador. O quién no ha visitado la consulta de algún fisioterapeuta por algún problema muscular y ha terminado “enchufado” a unos electrodos. Son dos situaciones que en uno u otro caso todos hemos vivido y damos por hecho o tenemos asimilado que la electroestimulación es beneficiosa y eficaz. Nos referimos desde el punto de vista terapéutico. Algo que está más que demostrado que sí funciona y no sólo en el ámbito deportivo. A poco que hayas leído o te hayas informado sobre la electroestimulación, seguro que te suenan de algo las siglas TENS. Siglas que recogen programas para erradicar dolores agudos o crónicos y dolores musculares. O también se utilizan otros programas que son aplicados para no perder o recuperar masa muscular después de una grave lesión y donde se ha estado inmovilizado durante mucho tiem…

nueva tienda: Tortugas coffe & bike

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Ayer estuve acompañando a mis compañeros del Club MTB Los Simao en la inauguración de la nueva tienda de Tortugasbike, de mi amigo Jorge Fajardo. La verdad es que cuando Jorge me enseñó el bajo, (que esta justamente alado de la antigua tienda), no me podía imaginar tan buen resultado en el aspecto de la distribución de espacio y la decoración de la tienda.
Se trata de un concepto diferente e inédito por esta zona y que cambia totalmente el enfoque de la tradicional tienda de bicicletas, debido a que combina tienda, reparaciones y cafetería bajo un ambiente donde se respira auténtico ciclismo.
En este espacio encontramos marcas punteras como BMC, Mérida, Felt, Oakley, Northwave, Giro, Compressport, San Marco, Alpcross, 3T, Progress, Maxxis, Continental, Shimano, Sram, Camelbak, etc...

Neumáticos Maxxis Race TT

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Si tenías una BTT de 26" y adorabas los famosos neumáticos Larsen TT, he encontrado en la revista Solobici del mes de octubre un  estudio muy bueno de las pruebas realizadas con 100km a las nuevas Maxxis Race TT de 29, las herederas de las míticas Larsen TT.
Os dejo el documento de Solobici...