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Mostrando entradas de 2015

Ya puedes conectar tus entrenamientos de Polar con Strava

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Ya puedes sincronizar Polar Flow con Strava de forma oficial, sin recurrir a aplicaciones ni webs de terceros.

Han tardado un poco más de lo esperado, pero al fin se puede conectar la plataforma de Polar con Strava (la plataforma social para deportistas más usada en todo el mundo) de manera que los entrenamientos se mantienen sincronizados sin que nosotros tengamos que preocuparnos de nada más.
Para activar esta nueva función, basta con acceder a la cuenta de Polar Flow, ir a Ajustes, fijar el nuevo enlace de Strava y elegir la opción de conectar la cuenta de Flow con Strava. Strava se abrirá automáticamente, y una vez dentro de la sesión solo se tendrá que autorizar la conexión. Una vez completados estos pasos, ya se sincronizarán los nuevos entrenamientos automáticamente a Strava, además si se desea también se podrán exportar las sesiones guardadas con anterioridad.
De este nuevo acuerdo se podrán beneficiar los usuarios que dispongan de los dispositivos de Polar V800, M400, V650 y…

Estiramientos: autoliberación miofascial

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Para los que no lo conozcáis, el foam roller es simplemente un rodillo de espuma rígida que podemos encontrar en variedad de longitudes y diámetros, con dibujos o lisos, dependiendo del uso que vayamos a darle. Procede del mundo de la rehabilitación de lesiones y se ha abierto paso en los últimos años hasta formar parte de los entrenamientos de muchos deportistas.
El foam roller, dentro del entrenamiento, se utiliza para la autoliberación miofascial; es decir, para la estimulación mecánica de la fascia, un tejido conjuntivo que recubre todos los músculos e incluso se inserta en ellos, y los conecta entre sí. La fascia interrelaciona e interconecta todo nuestro sistema muscular.

La historia de Gino Bartali

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Esta es una de esas historias que te marcarán, independientemente del deporte que te guste o practiques, cuando veas quien fue el gran Gino Bartali, un ciclista de leyenda y un héroe más allá del deporte que salvó la vida a 800 judíos durante la Segunda Guerra Mundial, sin que nadie lo supiera hasta después de su muerte.
Bartali representa el ciclismo puro, el ciclismo de antaño, el ciclismo aunténtico y legendario donde sólo los más grandes triunfaban, y es que éste italiano era el más grande entre los grandes en una época oscura marcada por la guerra.

Entrenamientos de electroestimulación en el ciclismo

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Seguro que al terminar una carrera de BTT o cicloturista has visto en más de una ocasión que yace algún esforzado ciclista sobre una camilla y lo tienen “conectado” a un electroestimulador. O quién no ha visitado la consulta de algún fisioterapeuta por algún problema muscular y ha terminado “enchufado” a unos electrodos. Son dos situaciones que en uno u otro caso todos hemos vivido y damos por hecho o tenemos asimilado que la electroestimulación es beneficiosa y eficaz. Nos referimos desde el punto de vista terapéutico. Algo que está más que demostrado que sí funciona y no sólo en el ámbito deportivo. A poco que hayas leído o te hayas informado sobre la electroestimulación, seguro que te suenan de algo las siglas TENS. Siglas que recogen programas para erradicar dolores agudos o crónicos y dolores musculares. O también se utilizan otros programas que son aplicados para no perder o recuperar masa muscular después de una grave lesión y donde se ha estado inmovilizado durante mucho tiem…

nueva tienda: Tortugas coffe & bike

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Ayer estuve acompañando a mis compañeros del Club MTB Los Simao en la inauguración de la nueva tienda de Tortugasbike, de mi amigo Jorge Fajardo. La verdad es que cuando Jorge me enseñó el bajo, (que esta justamente alado de la antigua tienda), no me podía imaginar tan buen resultado en el aspecto de la distribución de espacio y la decoración de la tienda.
Se trata de un concepto diferente e inédito por esta zona y que cambia totalmente el enfoque de la tradicional tienda de bicicletas, debido a que combina tienda, reparaciones y cafetería bajo un ambiente donde se respira auténtico ciclismo.
En este espacio encontramos marcas punteras como BMC, Mérida, Felt, Oakley, Northwave, Giro, Compressport, San Marco, Alpcross, 3T, Progress, Maxxis, Continental, Shimano, Sram, Camelbak, etc...

Neumáticos Maxxis Race TT

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Si tenías una BTT de 26" y adorabas los famosos neumáticos Larsen TT, he encontrado en la revista Solobici del mes de octubre un  estudio muy bueno de las pruebas realizadas con 100km a las nuevas Maxxis Race TT de 29, las herederas de las míticas Larsen TT.
Os dejo el documento de Solobici...


Informe Robinson: Nairo Quintana

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Quiero retomar mi blog con un espectacular reportaje de Michael Robinson el 11 de junio de 2015, apenas un mes antes del Tour 2015 que ganó Chris Froome y que el protagonista de este vídeo Nairo Quintana quedó segundo a 1'12". También mencionar que el ciclista colombiano ganó el maillot blanco del Tour. Os dejo este buen reportaje de Nairo Quintana...

Sube el Alpe d'Huez o la Gran Muralla China desde tu casa en rodillo

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Ahora mismo es un proyecto en formación, pero WideRun puede suponer un soplo de aire fresco para todos aquellos ciclistas que tienen que entrenar en casa, sobre rodillo, y están cansados de sudar viendo la bonita pared del salón, o con mucha suerte, la ventana. ¿Qué proponen estos chicos italianos? Pues unificar una labor de entrenamiento en rodillo con bici, con un casco Oculus Rift. Para los llaneros solitarios, las sesiones no volverán a ser lo mismo, pero también podemos entender que la tecnología puede ir a parar a una clase de Spinning.

Widerun propone romper con la monotonía del ciclismo de salón gracias a la realidad virtual de Oculus RiftSea como sea, el objetivo está claro, transportarnos a mundos virtuales mientras pedaleamos, permitiéndonos tener una experiencia mucho más divertida al poder avanzar sobre escenarios "pregrabados", con vistas desde todos los ángulos al girar nuestra cabeza.
En WideRun contemplan diferentes localizaciones para vendernos su proyecto…

El espectáculo de la Absa Cape Epic 2015

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Absa Cape Epic, una de las pruebas más duras y más bonitas de MTB del mundo. Yo creo que junto con la Titan Desert es la más espectacular de todas. En la Cape Epic participan bikers PROS como los campeones del mundo de Cross Contry Nino Shurter o el español Jose Antonio Hermida, también participan famosos, como Santi Millán, Josef Arjam, deportistas de otras disciplinas, ex-ciclistas profesionales de carretera y amateurs. Toda esta mezcla junto con unos impresionantes relieves en la capital de Sudáfrica, Ciudad el Cabo hacen que este evento año a año se vaya volviendo en una leyenda.
Y si no te lo crees... mira los vídeos que te pongo:
Brutal el español Jose Antonio Hermida del equipo Merida como adelanta... parece que va montado en una moto:


La nueva Ley de tráfico reconoce más derechos a los ciclistas

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La nueva Ley de tráfico de la DGT reconoce nuevos derechos a los ciclistas como el de circular en grupo, en paralelo y por autovías siempre que la señalización no indique lo contrario, además, se les otorga prioridad en la circulación en determinados supuestos.
Algunos de los cambios más importantes y llamativos en la nueva ley de tráfico que afecta a los ciclistas son los siguientes:
Casco en ciudad
El casco de la bici, que seguirá siendo obligatorio en las carreteras, finalmente se ha conseguido que sólo se exija su uso a los menores de 16 años en ciudad.
Circular por el arcén
Los vehículos que sigan a ciclistas estarán obligados circular por el arcén, según la nueva ley de tráfico, lo que facilitará el adelantamiento y disminuirá el riesgo de colisión o accidente tanto para los vehículos como para los ciclistas. Los ciclistas están obligados a circular por el arcén siempre que las circunstancias lo permitan, y mantienen el derecho a utilizar la parte derecha de la calzada siempre qu…

Rotorua Bike Festival: espectáculo de MTB, BMX y Descenso en los bosques de Nueva Zelanda.

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Rotorua Bike Festival es un buen lugar especial para coger la bicicleta ... un escenario fantástico para la modalidad de BMX, descenso y una red de 150 km de senderos para BTT de fama mundial en el bosque Whakarewarewa, Nueva Zelanda. Os dejo estos dos espectaculares vídeos...

Los labios cortados de un ciclista

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Los que salimos con la bici estos días y sobre todo por la montaña no nos damos cuenta de lo mucho que sufre la piel expuesta a la intemperie: frío, viento y radiación solar, especialmente. Los labios no son ninguna excepción, e incluso pueden acusar más daños que el resto de la piel expuesta, debido a que poseen una piel muy fina.
La deshidratación y desnutrición de la piel de esta zona es a veces tal que es imposible sonreir abiertamente sin que aparezcan grietas.
Para evitar todo esto, bastan un sencillo consejo.  Tener cuidado y prevenir antes que curar. Recomiendo que todo ciclista haga uso de un buen cacao labial que hidrate y nutra sus labios.

I Costa Blanca Bike Race 2015, vídeo resumen

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Os dejo el vídeo resumen de veintidós minutos que realizó el canal Teledeporte sobre la 1ª Edición de la carrera de MTB Costa Blanca Bike Race, disputada entre los días 22 y 25 de enero de 2015:


La Costablanca Bike Race ha sido la primera competición de 2015 para Sergio Mantecón (Trek Racing). La prueba disputada en la provincia de Alicante, celebraba este fin de semana la primera edición en una modalidad por parejas en cuatro etapas por el territorio de la Costablanca. A pesar de ser Enero, lució el clima tan bueno que hace durante todo el año en la zona, por lo que disfrutaron mucho más todos los bikers. Además el estar incluida dentro del calendario UCI, hizo que muchos profesionales de España y del extranjero fueran a disputarla y conseguir puntos para el ranking mundial.

Superprestigio #MTB, nueva carrera #BTT a nivel nacional: Chelva, Estella, Arnedo y Ciempozuelos

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La unión de los clubs Chelva Bike Racing, Club BTT Navarra, Peña Ciclista el Sendero y Molero Bikes han propiciado el impulso de un nuevo campeonato, el Superprestigio MTB. Organizaciones y pruebas de reconocido prestigio, hasta ahora en el ámbito autonómico, que para 2015 han dado un paso adelante uniéndose para crear este nuevo torneo a nivel nacional.

El nuevo campeonato empezará el 1 de marzo en Chelva (Valencia), tendrá la segunda puntuable en Estella (Navarra) el 29 de marzo, para seguir el 26 de abril en Arnedo (La Rioja) y acabar en Ciempozuelos (Madrid) el 17 de mayo.
Con las tres primeras pruebas inscritas en la UCI con categoría C2, el nuevo Superprestigio MTB entra en el calendario por la puerta grande, entregando unos valiosos puntos para el ránking internacional, lo que propiciará la participación de lo más granado del pelotón “biker”, y unido a unas condiciones de participación sin igual en la actualidad, previsiblemente posicionarán al nuevo torneo como un referente d…

Victoria del español Tomi Misser en la Snow Epic 2015 Engelberg

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Se acabó la Snow Epic, una curiosa prueba de ciclismo de montaña que tiene en las fat bikes y en la nieve su elemento peculiar, además, con victoria española. Tomi Misser, mítico biker, campeón del mundo de descenso y pionero en la alta competición del mountain bike, mostró su polivalencia también en esta carrera y se convirtió en su primer ganador. 
La actuación española ha sido sobresaliente con el triunfo de Misser, con la etapa ganada, hoy, por Ibon Zugasti, y con las excelentes prestaciones de Arnau Juliá y Raúl Hernández. La experiencia ha sido magnífica y está por ver si la prueba se asienta en el calendario, ya que la climatología condiciona demasiado la carrera. 
Hay que ir acostumbrándose a ver cada vez más fat bikes y eso se traducirá en eventos especialmente diseñados para estas máquinas. Las principales marcas de bicicletas ya las tienen en sus catálogos para este 2015.
Os dejo los vídeos más espectaculares de las tres etapas de esta edición 2015:

Etapa 1



Nike Air MAG de Marty McFly, las zapatillas de Regreso al Futuro serán realidad este año.

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Desde el estreno de la segunda parte de 'Regreso al Futuro', en la que el Dr. Emmett Brown lleva a Marty McFly al año 2015, muchas personas han querido recrear las tecnologías que en ella aparecen. Este año, las míticas zapatillas que usa el protagonista se convierten en realidad.



Según informa De10, en julio del año pasado, Nike se hizo finalmente con la patente del sistema de sujeción automático de las zapatillas. De esta manera, ha conseguido recrear el calzado de Marty McFly.

Novedades Garmin 2015: Vivoactive, Epix y Fenix 3

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La locura por los relojes inteligentes se ha desatado en CES 2015 y hasta marcas como Garmin han presentado el suyo. Vívoactive es el nombre de su nuevo reloj ‘listo’, que a diferencia de otros smartwatch integra un módulo GPS en su interior. Tienen prevista su llegada al mercado a mitad de 2015 aproximadamente y su conexión Bluetooth Smart permitirá recibir notificaciones y controlar la música de tu móvil. Registrará tu actividad con precisión gracias a su GPS integrado y tendrá múltiples perfiles deportivos, incluyendo carrera en interiores con su acelerómetro incorporado en el reloj que dará la velocidad aunque no haya visión del cielo para su GPS. En su perfil de natación registrará el número de largos, distancia de nado, calorías, brazadas y SWOLF (un índice de la eficiencia de tu estilo). El precio rondará los 250 dolares.